美容 あさイチ【肌の乾燥】チェック法!うるおい不足は○○に出る
2026年10月13日のあさイチで肌の乾燥をチェックする方法が紹介されました。教えてくれたのは、皮膚科医の高山かおるさんです。肌の乾燥チェック法肌の乾燥が始まっているかどうかを知りたい時は、すねの状態をチェックしましょう。肌の表面は皮脂が乾...
2026-10
美容 
レシピ 大人時間研究所【かつおのたたき緑黄色野菜ソテー添え】地中海食がとれるレシピを紹介
2026年10月9日放送のおとな時間研究所で、かつおのたたき緑黄色野菜ソテー添えの作り方が紹介されました！教えてくれたのは、管理栄養士の堀知佐子さんです。かつおのたたき緑黄色野菜ソテー添えのレシピかつおのたたき緑黄色野菜ソテー添えの材料2人...
レシピ 大人時間研究所【さば缶のトマト煮カレー風味ご飯】オメガ3油がとれるレシピを紹介
2026年10月9日放送のおとな時間研究所で、さば缶のトマト煮カレー風味ご飯の作り方が紹介されました。教えてくれたのは、管理栄養士の堀知佐子さんです。さば缶のトマト煮カレー風味ご飯のレシピさば缶のトマト煮カレー風味ご飯の材料2人前さば缶(オ...
レシピ 大人時間研究所【えごま油和え】オメガ3油がとれるレシピを紹介
2026年10月9日放送のおとな時間研究所で、えごま油和えの作り方が紹介されました！教えてくれたのは、管理栄養士の堀知佐子さんです。えごま油和えのレシピえごま油和えの材料2人前ほうれん草：80gひきわり納豆：1パックしらす：25gのり：1g...
健康 今知りたいでしょ【1分アクション】リバウンドを防ぐ3つの方法を紹介!
2026年10月8日放送の林修の今知りたいでしょで、1分アクションでリバウンドを防ぐ方法が紹介されました。教えてくれたのは、2000人以上肥満患者を治療した高倉一樹先生です。1分アクション３つの1分アクションを行いましょう。①瞑想②ストレッ...
健康 今知りたいでしょ【太りにくい食べ方】早食いは肥満になる!
2026年10月8日放送の林修の今知りたいでしょで、太りにくい食べ方が紹介されました。教えてくれたのは藤田医科大学病院医学部の飯塚勝美先生です。太りにくい食べ方よく噛んで時間をかけて食べることが、太りにくい食事のとり方です。早食いの人は早く...
健康 今知りたいでしょ【おへそ上下運動】のやり方!活動代謝UPで中年太りを防ぐ
2026年10月8日放送の林修の今知りたいでしょで、おへそ上下運動のやり方が紹介されました。教えてくれたのは東北大学の山田陽介教授です。おへそ上下運動おへそ上下運動のやり方次のような動きを仕事や家事の合間に取り入れてみましょう。20分に1回...
健康 今知りたいでしょ【プチ断食】で皮下脂肪を減らす方法を紹介!
2026年10月8日放送の林修の今知りたいでしょで、1日おきのプチ断食で皮下脂肪を減らす方法が紹介されました。教えてくれたのは、日本の代謝研究の第一人者、山田陽介教授です。1日おきのプチ断食1日おきのプチ断食のやり方普通に食べる日、プチ断食...
健康 今知りたいでしょ【体重の新常識】歯周病で肥満が進む!?口と腸の関係を紹介!
2026年10月8日放送の林修の今知りたいでしょで、歯周病で肥満が進むことが紹介されました。教えてくれたのは、歯周病研究の第一人者、天野敦雄先生です。歯周病で肥満が進む歯周病菌が増えると肥満が進むのは口と腸がつながっているからです。最新の研...
美容 それって実際どうなの会【味噌汁ダイエット】やり方や結果を紹介!
2026年10月7日放送のそれって実際どうなの会で、味噌汁ダイエットのやり方が紹介されました。教えてくれたのは、のぞみクリニック院長の筋野恵介先生です。味噌汁ダイエット味噌汁ダイエットのやり方1食1杯、最初に味噌汁を飲んでから食事をとりまし...