健康

2026年10月1日放送のあしたが変わるトリセツショーで、認知症に先手を打つ5つの行動が紹介されました！認知症に先手をうつ5つの行動1)運動脳の血流量や神経細胞を増やしてくれます。2)頭を使うトレーニング思いだそうとする行為が認知機能改善に...

2026年9月30日放送のホンマでっかTVで、シナモンダイエットが紹介されました。教えてくれたのは、腸活評論家の桐村里沙先生です。シナモンダイエットシナモンダイエットのやり方食事前か食事中に1日2g(小さじ1杯程度)のシナモンパウダーをとり...

2026年9月30日放送のホンマでっかTVで、お酢炭酸水ダイエットが紹介されました。教えてくれたのは、加齢医学評論家の岡本宗史先生です。お酢炭酸水ダイエットお酢炭酸水ダイエットのやり方毎食30分前に炭酸水300mlにお酢大さじ1杯を入れて飲...

2026年9月30日放送のホンマでっかTVで、朝キウイエッグダイエットが紹介されました。教えてくれたのは、食事管理評論家の道江美貴子先生です。朝キウイエッグダイエット朝キウイエッグダイエットのやり方起床後1時間以内に朝食でキウイをゆでたまご...

2026年9月30日放送のホンマでっか!?TVでゆるジャンプダイエットのやり方が紹介されました！教えてくれたのは抗加齢評論家の伊賀瀬道也先生です。ゆるジャンプダイエットゆるジャンプダイエットのやり方1）足首や膝に急な負担がかからないよう、回...

2026年9月27日放送のNHKスペシャルで、食事からうつ病を予防する方法が紹介されました。うつ病を防ぐ食事法うつ病を防ぐには、まず超加工食品の過剰摂取を控えます。そして、腸内環境が整う食材をバランスよくとり、多様な腸内細菌が住む腸を育てま...