あさイチ【にぱにぱ体操】のやり方!ほほのたるみを1分でとる方法を紹介!

2026年11月4日放送のあさイチで、にぱにぱ体操が紹介されました！

教えてくれたのは、医師の奥田逸子さんです。

にぱにぱ体操

1ヵ月ほど行うと、アゴの肉がとれ輪郭がスッキリしてきますよ♪

週2～3回、1～2を5回繰り返しましょう。

1)ニッ!とほほを上げて5秒満面の笑顔をキープします。
→ほほが硬くなっていたらOKです。
2)パッ!とゆるめます。

慣れてきたら10秒行うとより効果的!

20秒行う必要はないそうです。

何よりも細く長く続けることがとても大事です。

にぱにぱ体操のやり方を紹介しました。

週2回1分もかからないし、道具も使わない!
スキマ時間で、若々しい顔を作ってみてくださいね。