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林修の今知りたいでしょ3時間SP【呼吸筋ストレッチ】息切れや感染リスクを下げる方法を紹介!
22025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、呼吸筋ストレッチが紹介されました。おしえてくれたのは、呼吸ケアクリニック東京の医師、平松久弥子先生です。呼吸筋ストレッチのやり方肺は自力で伸縮しておらず、横隔膜などまわりの呼吸…
2025.10.03

林修の今知りたいでしょ3時間SP【お風呂グーパー】血管を柔らかくする方法を紹介!
2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、血管を柔らかくするお風呂グーパーが紹介されました。おしえてくれたのは、老年医学の草分け原田和昌先生です。お風呂グーパーのやり方手を握る力の入れ具合と握ったり開いたりするタイミング…
2025.10.03

林修の今知りたいでしょ3時間SP【噛む回数でGLP-1が増える】高血糖や肥満を予防する食べ方を紹介!
2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、高血糖や肥満を予防する食べ方が紹介されました。おしえてくれたのは、国際医療福祉大学教授の小田原雅人先生です。血糖値を下げる食べ方は?血糖値を下げる食べ方はよく噛んで食べることです…
2025.10.032025.10.05
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