2026年10月21日放送の千鳥かまいたちで、江戸時代ダイエットが紹介されました。
教えてくれたのは、空気階段のもぐらさん。
挑戦してくれたのはの、ぱーてぃーちゃんの金子きょんちぃさんです。
江戸時代ダイエット
江戸時代にあったものしか食べれないダイエット。
空気階段のもぐらさんが3か月で39㎏やせたダイエットです。
江戸時代ダイエットのやり方
３つのルールを守りましょう。
1)1日2食おかわりはNGです。
2)飲み物は水とお茶のみです。
3)日没までに夕飯を済ませましょう。
間食にせんべいを食べるのはOK。
スイーツが欲しくなったら、
ようかんや団子、水あめなどは食べてもOKです。
またご褒美を設定することでモチベーションがUPします。
きょんちぃさんはお寿司を食べていました。
～食べていいもの～
白米、玄米、餅
漬物
卵
魚、貝、イカ、タコ、海老、穴子、うなぎ
鶏肉
きのこ
そば、うどん、そうめん
野菜
豆腐
納豆
こんにゃく
せんべい
栗
天ぷら
芋
食べてはいけないもの
牛肉、豚肉
明太子
餃子
チャーハン、カレー、ピザ、パン、ハンバーガー
ラーメン、パスタ マーラータン
焼きそば、シチュー、シュウマイ
ケーキ、アイス、チョコ
フライドポテト、ポテチ
江戸時代ダイエットでやせる理由
江戸時代の食事は今よりも加工食品が少なく脂質や糖分がひかえめ。
ダイエット食として優れています。
また日没から翌朝まで10時間以上断食状態になるため
脂肪が燃えやすくなり痩せやすくなります。
きょんちぃさんが江戸時代ダイエットに挑戦した結果
1週間でマイナス2.2kgのダイエットに成功しました！
江戸時代ダイエットのまとめ
江戸時代ダイエットについてまとめました。
食べられるものが多く
江戸時代にあったものなら甘いものも食べてOKなのが魅力のダイエット。
それでももぐらさんは3か月で39㎏やせた効果絶大の方法です。
試してみてくださいね。
