千鳥かまいたち【ピロピロ笛ダイエットのやり方】稲田さんの挑戦結果を紹介!

2026年10月21日放送の千鳥かまいたちで、ピロピロ笛ダイエットのやり方が紹介されました！

教えてくれたのは、そのだ内科副医院長の工藤孝文先生。

挑戦してくれたのは、紅しょうが稲田さんです。

ピロピロ笛ダイエット

1）息を鼻から3秒吸います。
2）7秒かけて口から息を吐きながら笛を吹きます。
→吹く時はお腹をしっかりへこませましょう。

毎食後1)～2)を10セッﾄ行いましょう。

食後すぐ行うことで脂肪の蓄積をおさえられます。

食事制限はなしでOKです。

より長いピロピロ笛を使ったり、何股にも分かれているピロピロ笛（番組では19股）を使えば

負荷を何倍にもあげられインナーマッスルがより鍛えられます。

稲田さんは日を追うごとにピロピロ笛の負荷をあげていき

最終日には、ピロピロ笛が28股まで分かれたものを使っていました。

ピロピロ笛を吹くとお腹をへこませる腹式呼吸状態に。

腹筋が鍛えらえて内蔵脂肪を減らす効果が期待できます。

稲田さんは1週間でマイナス1.2kgのダイエットに成功しました！

ピロピロ笛ダイエットのやり方や結果についてまとめました。