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2026年1月8日放送の林修の今知りたいでしょで、みかんの驚くべき効果について紹介されました。みかんの驚くべき効果みかんは、風邪やインフルエンザ、骨粗しょう症予防に効果的です。みかんの有効成分みかんの有効成分には、ビタミンCやβ-クリプトキ...

2026年1月8日放送の林修の今知りたいでしょで、りんごの驚くべき効果について紹介されました。りんごの驚くべき効果りんごは、高血圧・冬太り・腸内環境改善に効果的です。りんごの有効成分りんごの有効成分にはプロシアニジンやカリウム、ペクチンやセ...

2026年1月7日放送のほんまでっかTVで紹介された正月太り解消する方法を紹介します。食事の30分前に500mlの水を飲むだけで痩せる!?食前に水を飲むと3か月後約44％ダイエット効果が高いことが分かりました。低カロリー食だけのグループと、...

2026年1月7日放送のホンマでっかTVで骨格タイプ別の痩せ運動について紹介されました！教えてくれたのは骨格矯正評論家の山口良純さんです。骨格タイプ診断骨格タイプは３つあります。骨格ストレートタイプは首が短く、上半身のほうにお肉がつきやすい...

菊芋2026年1月7日放送のホンマでっかTVで菊芋について紹介されました！教えてくれたのは腸活専門家の桐村里沙先生です。菊芋菊芋で痩せる理由菊芋には痩せ菌のエサになる食物繊維イヌリンが大量に含まれています。腸から痩せる為には、腸で酪酸菌やビ...

2026年1月7日放送のホンマでっかTVで肋骨タイツについて紹介されました！教えてくれたのは、くびれトレーニング評論家のYumico先生です。肋骨タイツ肋骨タイツのやり方肋骨にタイツやストッキングを巻き付け縛ります。肋骨タイツで痩せられる理...

2026年1月7日放送のホンマでっかTVで肋骨抱っこウォーキングについて紹介されました！教えてくれたのは、くびれトレーニング評論家のYumico先生です。肋骨抱っこウォーキング肋骨抱っこウォーキングで短期間痩せできる理由横隔膜を大きく使うこ...

2026年1月7日放送のホンマでっかTVでゆるジャンプのやり方について紹介されました！教えてくれたのは抗加齢評論家の伊賀瀬道也先生です。ゆるジャンプ毎日ゆるジャンプのやり方1）足首や膝に急な負担がかからないよう、回したり屈伸をしたりして準備...