2026年9月9日放送のドライアイを改善する目の洗い方が紹介されました。
教えてくれたのは、眼科専門医の有田玲子さんです。
ドライアイを改善する目の洗い方
1)人差し指や中指をぬるま湯で濡らします。
2)まつ毛の根元を目頭から目尻に向けて、横方向、内側から外側にむかってぬぐいます。
往復させるのはNG!
外に出した汚れがまた入ってしまいます。
1日2回行いましょう。
番組では
10日ほど継続して、ドライアイ改善の効果があわられていました。
まとめ
ドライアイを改善する目の洗い方についてまとめました。
涙は99％の水分と1％の油分で構成されています。
まぶたの内側には【マイボーム腺】という皮脂を出す器官があって、瞳から水分が蒸発するのを防いでいます。
しかし、このマイボーム腺が詰まって油が出せず、ドライアイになっている人が50％もいるそう!
目薬をさしてもドライアイが改善されない場合は、油不足かも。
マイボーム腺が上手く働かない原因に、アイメイクが落としきれていないことがあります。
まぶたの内側にアイラインを引いたり、マスカラを塗るメイクをしていませんか？
落としきれていないと、メイクの油分がマイボーム腺をふさいでしまっている可能性があります。
今回紹介した洗い方で汚れを取り除いてみてくださいね。
しっかり油を出せるようになると目の水分が蒸発にしくくなり、ドライアイ改善が期待できますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
一緒に行うとよりドライアイを改善できますよ!
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