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2025年10月28日のあさイチで、自律神経を整える寒暖差不調にいい食べものが紹介されました。教えてくれたのは、管理栄養士のひろのさおりさんです。寒暖差不調にいい食べもの寒暖差による自律神経の乱れを整えるのにおすすめの食材は以下の5つです。...

2025年10月28日放送のあさイチで、肩と首の血流をUPして寒暖差による体調不良を防ぐストレッチが紹介されました。教えてくれたのは、理学療法士でユーチュバーのオガトレさんです。首のストレッチ好きな時間に行いましょう。1)両手をクロスして鎖...

2025年10月28日のあさイチで、寒暖差による体調不調になりやすいかをチェックできるシートが紹介されました。教えてくれたのは、中部大学、愛知医科大学教授の佐藤純さんです。寒暖差不調チェックリスト①季節の変わり目に体調を崩しやすい②天気によ...

2025年10月28日放送のあさイチで、寒暖差による体調不良を改善するストレッチや呼吸法が紹介されました。教えてくれたのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんです。自立神経ストレッチのやり方朝布団の中でも行っても大丈夫です♪1)寝た状態で両...

2025年10月15日放送のあさイチで、朝におすすめな泡洗顔のやり方が紹介されました。教えてくれたのは皮膚科医の慶田朋子さんです。朝の洗顔水だけはNG!朝の洗顔を水だけで行うのはNGです。夜寝ている間には、過酸化脂質といわれる物質が分泌され...

2025年10月15日放送のあさイチで、オイルクレンジングのやり方が紹介されました。オイルクレンジングオイルクレンジングの量全顔に3プッシュ使いましょう。ケチらずに使うことでお肌への摩擦を減らすことができます。オイルクレンジングのやり方クレ...