健康

2026年9月30日放送のホンマでっか!?TVでゆるジャンプダイエットのやり方が紹介されました！教えてくれたのは抗加齢評論家の伊賀瀬道也先生です。ゆるジャンプダイエットゆるジャンプダイエットのやり方1）足首や膝に急な負担がかからないよう、回...

2026年9月27日放送のNHKスペシャルで、食事からうつ病を予防する方法が紹介されました。うつ病を防ぐ食事法うつ病を防ぐには、まず超加工食品の過剰摂取を控えます。そして、腸内環境が整う食材をバランスよくとり、多様な腸内細菌が住む腸を育てま...