2026年1月7日放送のホンマでっかTVで肋骨タイツについて紹介されました！
教えてくれたのは、くびれトレーニング評論家のYumico先生です。
肋骨タイツ
肋骨タイツのやり方
肋骨にタイツやストッキングを巻き付け縛ります。
肋骨タイツで痩せられる理由
肋骨をタイツで360度囲むと、姿勢が改善し横隔膜の動きが大きくなるので、代謝がUPしてダイエット効果が上がります。
肋骨を閉じたまま運動することで肌のハリやツヤ、たるみが引きあがったりする効果も期待できるそうですよ♪
肋骨タイツ×ペアストレッチのやり方
ペアで運動すると、力みがなくなり自然な負荷でトレーニングできるそうです。
1)それぞれ肋骨にタイツを巻き、背中合わせで座りあぐらをかきます。
2)お互いのひじを巻き付け組み、手は指を絡め握ります。
3)背中をしっかり押し合いながら体を左右に倒します(側屈)。
4)お互いに後ろへ反ります。
5)立った状態で足を大きく開き背中を押し合います。
6)股関節を後ろに引きながら足を下へ曲げスクワットをします。
まとめ
肋骨タイツ×ペアストレッチのやり方について紹介しました。
