ひるおび【ヌメ活】最強の組み合わせキングオブヌメ活を紹介!

2025年7月8日放送のひるおびでヌメヌメ食材の組み合わせについて紹介されました！

教えてくれたのは九州大学大学院の広瀬直人教授です。

キングオブヌメ活になる食材の組み合わせ

キングオブヌメ活の最強の食材は、もずくと納豆の組み合わせです。

もずくは、ヌメリ界のスーパースター!以下の効果が期待できます。

・免疫力のアップやアレルギーの緩和
・生活習慣病の予防
・血糖値上昇を抑える
・胃の保護作用

納豆は海藻に不足しているビタミンB群を補ってくれます。

以下の効果ができますよ。

・腸内環境を整える
・女性のホルモンバランスを整える

ヌメヌメ食材は4つに分けられます。

フコイダンやアルギン酸が含まれています。

以下の効果が期待できます。

・免疫力のアップやアレルギーの緩和、
・血糖値上昇を抑える
・胃の保護作用

ガラクタン、糖たんぱく質などが含まれています。

以下の効果が期待できます。

・便秘改善
・血中コレステロールの低下

ペクチンが含まれています。

以下の効果が期待できます。

・血糖値上昇を抑える
・血中コレステロールの低下

ポリグルタミン酸やイソフラボンが含まれています。

以下の効果が期待できます。

・血糖値上昇を抑える
・女性のホルモンバランスを整える

ヌメ活最強の組み合わせや、取り入れてほしい食材についてまとめました。

ぬめりのある食材を積極的に取り入れて、夏の暑さをのりきりましょう。

すべての種類が手軽にとれるスープをみてみる

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