美容

2026年1月7日放送のホンマでっかTVで肋骨抱っこウォーキングについて紹介されました！教えてくれたのは、くびれトレーニング評論家のYumico先生です。肋骨抱っこウォーキング肋骨抱っこウォーキングで短期間痩せできる理由横隔膜を大きく使うこ...

2026年1月7日放送のホンマでっかTVでゆるジャンプのやり方について紹介されました！教えてくれたのは抗加齢評論家の伊賀瀬道也先生です。ゆるジャンプ毎日ゆるジャンプのやり方1）足首や膝に急な負担がかからないよう、回したり屈伸をしたりして準備...

2025年12月22日のあさイチで、寝ながらおなかまわりをすっきりさせる股関節エクササイズが紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の中村格子さんです。股関節エクササイズのやり方1)寝た状態で背中をしっかり床につけます。2)両膝を90度...

2025年12月22日のあさイチで、腰痛改善エクササイズについて紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の金岡恒治さんです。腰痛改善エクササイズあおむけドローイン・いすのポーズ・月のポーズの３つエクササイズで、おなかのインナーマッスルを...

2025年12月22日のあさイチで、たまった疲れをとるスワンの呼吸について紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の金岡恒治さん、中村格子さん、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんです。スワンの呼吸のやり方スワンの呼吸は寝る前に...

2025年12月22日のあさイチで、正月太りを予防するエクササイズについて紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の金岡恒治さん、中村格子さん、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん、医師の田畑省吾さんです。正月太りエクササイズス...

2025年12月22日のあさイチで、正月太りを予防するもち麦の効果や使い方について紹介されました。教えてくれたのは、発酵性食物繊維研究の第一人者で大妻女子大学教授の青江誠一郎さんです。正月太り予防にもち麦正月太り予防にはもち麦がおすすめです...

22025年12月11日放送の林修の今知りたいでしょで、ヨーグルトの驚くべき効果について紹介されました。ヨーグルトの驚くべく効果ヨーグルトを週6日以上摂取すると、インフルエンザや新型コロナウィルスその他の呼吸器感染症にかかる割合が低かったこ...

2025年10月28日のあさイチで、自律神経を整えて寒暖差による体調不良を改善する生活習慣が紹介されました。自立神経を整える生活習慣何か没頭できることをすることがよいそうです。ポイントは集中して行うこと。集中すると呼吸が自然と深くなり、自律...

2025年10月28日のあさイチで、自律神経を整える寒暖差不調にいい食べものが紹介されました。教えてくれたのは、管理栄養士のひろのさおりさんです。寒暖差不調にいい食べもの寒暖差による自律神経の乱れを整えるのにおすすめの食材は以下の5つです。...