2025年6月25日放送のめざましテレビで、頭痛やだるさを改善する方法について紹介されました！
頭痛やだるさを予防する方法
湿気で頭痛やだるさを感じる理由
梅雨時期は、温度も湿度も高いので、汗をかいても蒸発しにくい状態に。
結果、血の巡りなど代謝が悪くなり、湿気疲れといわれる倦怠感や頭痛、めまいを引き起こしやすくなってしまいます。
頭痛やだるさを予防する方法
湯舟にしっかり浸かり、新陳代謝を良くして汗をかく訓練をすると、湿気疲れの予防になるそうです。
1）ゆるめのお湯に10分程つかります。
2）体などを洗います。
3）また湯舟に10分つかります。
まとめ
湿気疲れによる頭痛やだるさを予防する方法について紹介しました。
夏本番に向け、汗を上手にかけるようになって体の不調をうまく予防していきましょう。
