菊芋
2026年1月7日放送のホンマでっかTVで菊芋について紹介されました！
教えてくれたのは腸活専門家の桐村里沙先生です。
菊芋
菊芋で痩せる理由
菊芋には痩せ菌のエサになる食物繊維イヌリンが大量に含まれています。
腸から痩せる為には、腸で酪酸菌やビフィズス菌が増えないといけません。
増やす為には、痩せ菌のエサとなる食物繊維が必要です。
イヌリンは100％痩せ菌のエサになるそうです。
菊芋の食べ方
チップスや飴など加工食品でおやつ感覚でとるのがおすすめだそうです。
まとめ
腸から痩せるスーパーフード菊芋について紹介しました。
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