美容

2025年6月30日放送のあさイチで腸に効くヨーグルトの食べ方や選び方について紹介されました！教えてくれたのは、腸と免疫研究の第一人者、國澤淳さんです。腸に効くヨーグルトの食べ方や選び方腸に効くヨーグルトの食べ方は?1日100～200ｇ食べ...

2025年6月30日放送のあさイチでお風呂で湯舟につかっておこなう腸もみの方法が紹介されました！教えてくれたのは、医師の小林弘幸さんです。お風呂で湯舟につかって行う腸もみお風呂で湯舟につかって行う腸もみのやり方1)湯舟にひざを曲げて座ります...

2025年6月30日放送のあさイチで神筋トレの方法が紹介されました！教えてくれたのは、医師の小林弘幸さんです。腸もみ腸もみのやり方1)右の腰骨をつかんでから、徐々に上に移動し、骨のない柔らかいところでストップします。→大腸の位置に置きなおし...

2025年6月30日放送のあさイチで寝転がって行う腸もみの方法が紹介されました！教えてくれたのは、医師の小林弘幸さんです。寝ながら行う腸もみ寝ながら行う腸もみのやり方1)あお向けに寝て、ひざを立て、両手を広げます。2)両肩とかかとを床につけ...

2025年6月25日放送のヒルナンデスで、腰痛を改善する背骨ねじりストレッチについて紹介されました！教えてくれたのは、認定理学療法士の田村拓之さんです。背骨ねじりストレッチ背骨ねじりストレッチのやり方1）椅子にこしかけて、両手を胸の前でクロ...

2025年6月25日放送のめざましテレビで、頭痛やだるさを改善する方法について紹介されました！頭痛やだるさを予防する方法湿気で頭痛やだるさを感じる理由梅雨時期は、温度も湿度も高いので、汗をかいても蒸発しにくい状態に。結果、血の巡りなど代謝が...

2025年6月24日放送のあさイチで、歯ぎしりや食いしばりを改善するげんこつ筋膜ストレッチの方法について紹介されました！教えてくれたのは、医師の原節宏さんです。げんこつ筋膜ストレッチげんこつ筋膜ストレッチの方法1)テーブルに肘をついて、こぶ...

2025年6月24日放送のあさイチで、歯ぎしりや食いしばりの改善が期待できる【もみじ筋膜ストレッチ】について紹介されました！教えてくれたのは、医師の平野浩彦さんです。もみじ筋膜ストレッチもみじ筋膜ストレッチの方法1)親指をエラの下、人差し指...

2025年6月24日放送のあさイチで、うがいでのどの筋肉をきたえる方法について紹介されました！教えてくれたのは、歯科医師の平野浩彦さんです。うがいでのどの筋肉をきたえるうがいでのどの筋肉をきたえる方法1)しっかり口を閉じた状態で5秒間ブクブ...

2025年6月24日放送のあさイチでベロ出しごっくん体操の方法について紹介されました！教えてくれたのは、歯科医師の平野浩彦さんです。ベロ出しごっくん体操ベロ出しごっくん体操のやり方1)舌をほんの少し出し、軽く噛みます。2)つばをのみます。ま...