美容

2025年7月3日放送の林修の今知りたいでしょで、猛暑の夏でも快眠を手に入れる方法が紹介されました！教えてくれたのは睡眠学の世界的権威、柳沢 正史先生です。夏の快眠法4つの秘訣睡眠の質を下げる４つのNG行動をなくしましょう。1)早すぎる睡眠...

2025年7月9日放送のヒルナンデスで、汗トレ肩甲骨ストレッチについて紹介されました！教えてくれたのは、日本汗活協会代表理事の比留川佳志子さんです。汗活肩甲骨ストレッチのやり方1)バスタオルを持ってバンザイします2)腕を頭のうしろに持ってき...

2025年7月8日放送のヒルナンデスで腸活新常識について紹介されました！教えてくれたのは、内科医の桐村里沙さんです。腸活クイズ腸にいい甘味料は？オリゴ糖が腸にいい甘味料です。オリゴ糖は食物繊維のような働きをするので、腸内細菌の善玉菌のエサに...

2025年7月8日放送のひるおびでヌメヌメ食材の組み合わせについて紹介されました！教えてくれたのは九州大学大学院の広瀬直人教授です。キングオブヌメ活になる食材の組み合わせキングオブヌメ活の最強の食材は、もずくと納豆の組み合わせです。もずく×...

2025年7月8日放送のあさイチでたんぱく質をとるときの注意点が紹介されました。教えてくれたのは、たんぱく質のスペシャリスト立命館大学教授の藤田聡さんです。たんぱく質をとるときの注意点アルコールと一緒にとらない運動後にたんぱく質とアルコール...

2025年7月8日放送のあさイチで、ごはんのおともにちょい足しできるたんぱく質の多い食品が紹介されました。教えてくれたのは、たんぱく質のスペシャリスト立命館大学教授の藤田聡さんです。タンパク質多い食べ物ご飯のおともに使いたい、たんぱく質が多...

2025年7月8日放送のあさイチで、たんぱく質をとるタイミングや脂肪燃焼、睡眠の向上に効果が期待できる食品が紹介されました。教えてくれたのは、たんぱく質のスペシャリスト立命館大学教授の藤田聡さんです。たんぱく質をとるタイミングは?たんぱく質...

ーーーーーーーーーーーーーー2025年7月8日放送のあさイチであなたのタンパク質が足りているかチェックできるリストが紹介されました。日本人の7割がたんぱく質をとれていないというデータもあるので、ぜひチェックして確認してみてくださいね。たんぱ...

2025年7月7日放送のヒルナンデスで腸活ストレッチの方法について紹介されました！座りながらできる簡単なストレッチです。教えてくれたのは、消化器内科専門医の工藤あき先生です。腸活ストレッチ食前に行ってくださいね。腸活ストレッチのやり方腸活ス...

2025年7月7日放送のあさイチで、認知症を予防するコグニステップのやり方が紹介されました！国立長寿医療センターが開発した運動です。コグニステップのやり方1）両足を揃えて立ちます。2)１で右足を横に、２で戻します。3)3で左足を横に、4で戻...