美容

2026年2月18日放送のほんまでっかTVで紹介された、身近なものを使って自分にぴったりな枕をつくる方法を紹介します。教えてくれたのは枕外来なども行う整形外科医の小林恵三先生です。自分に合う高さの枕を手作りする方法用意するもの玄関マット→硬...

2026年2月18日放送のあさイチで、しょうがの効能について紹介されました。教えてくれたのは、内科医で25年しょうがの効能について研究している平柳要さんです。しょうがの効能体を冷やすしょうがに含まれるジンゲロールは、末端の血管を広げて熱を逃...

2026年2月17日放送のあさイチで、夜の間食をやめる方法について紹介されました。教えてくれたのは、内科医の工藤孝文さんです。夜の間食ををやめる方法夜の間食をやめるには、口に運ぶまでの手間を増やすことがポイントです。一気に食べたり、たくさん...

2026年2月1日放送の健康カプセルゲンキの時間で、肩こりが改善できる鎖骨ほぐしの方法が紹介されました。教えてくれたのは、1万人以上の肩こりを診てきた医学博士の吉田一也先生です。肩こり×鎖骨ほぐし鎖骨には肩こりを引き起こす筋肉が４つくっつい...

2026年1月29日放送のあさイチで、股関節にいい座り方や運動などが紹介されました。股関節ケア方法股関節にいい座り方股関節にいい座り方はあぐらです。横座りは、股関節がはずれる動きになってしまい負荷がかかってしまいます。あぐらは逆の動きになり...

2026年1月29日放送のあさイチで、股関節ストレッチについて紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の福島健介さんです。3Dジグリングのやり方3Dジグリングのやり方・基本編1)腰の下に両手をあて左右に動き股関節を探します。→腰を左右に...

2026年1月29日放送のあさイチで、股関節を支える腹横筋の筋トレが紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の高平先生、青学駅伝チームの指導も行うフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんです。腹横筋の筋トレのやり方腹横筋の筋トレのや...

2026年1月29日放送のあさイチで、股関節リスクのチェックリストが紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の高平尚伸さん、福島健介さんです。股関節リスクチェックリスト自分の股関節にリスクがあるのか分かるチェックリストを紹介します。3つ...

2026年1月26日放送のあさイチで、股関節を支えるおしり周りの筋トレについて紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の高平先生、青学駅伝チームの指導も行うフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんです。大殿筋の筋トレのやり方大殿筋の...

2026年1月26日のあさイチで、朝起きられない、布団から出られないときの対策方法が紹介されました。教えてくれたのは、明治国際医療大学鍼灸学部の伊藤和憲教授です。朝起きられないときの対策朝起きられない、布団から出られない時は、布団の中で手の...