美容

2025年10月15日放送のあさイチで、朝におすすめな泡洗顔のやり方が紹介されました。教えてくれたのは皮膚科医の慶田朋子さんです。朝の洗顔水だけはNG!朝の洗顔を水だけで行うのはNGです。夜寝ている間には、過酸化脂質といわれる物質が分泌され...

2025年10月15日放送のあさイチで、オイルクレンジングのやり方が紹介されました。オイルクレンジングオイルクレンジングの量全顔に3プッシュ使いましょう。ケチらずに使うことでお肌への摩擦を減らすことができます。オイルクレンジングのやり方クレ...

2025年10月12日放送の健康カプセルゲンキの時間で、血圧を下げる効果が期待できる8秒ジャンプのやり方が紹介されました。教えてくれたのは、4000人以上の高血圧患者に治療を行ってきた医学博士の伊賀瀬道也先生です。8秒ジャンプ8秒ジャンプの...

2025年10月9日放送のあしたが変わるトリセツショーで、血圧対策エクササイズが紹介されました！血圧対策エクササイズ有酸素運動とストレッチ、軽い筋トレを合わせた10分間のエクササイズです。どんな場所でも隙間時間でもできますよ。血圧対策エクサ...

22025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、呼吸筋ストレッチが紹介されました。おしえてくれたのは、呼吸ケアクリニック東京の医師、平松久弥子先生です。呼吸筋ストレッチのやり方肺は自力で伸縮しておらず、横隔膜などまわりの呼吸...

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、血管を柔らかくするお風呂グーパーが紹介されました。おしえてくれたのは、老年医学の草分け原田和昌先生です。お風呂グーパーのやり方手を握る力の入れ具合と握ったり開いたりするタイミング...

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、高血糖や肥満を予防する食べ方が紹介されました。おしえてくれたのは、国際医療福祉大学教授の小田原雅人先生です。血糖値を下げる食べ方は?血糖値を下げる食べ方はよく噛んで食べることです...

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、即効で姿勢やコリを改善するファシア伸ばしストレッチが紹介されました。おしえてくれたのは、東京オリンピックでスポーツドクターも務めた北里大学の高平尚伸先生です。ファシアとは?全身の...

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、足腰を強くする3秒筋トレが紹介されました。おしえてくれたのは、西九州大学理学療法学専攻主任の中村雅俊さんです。10秒立すわりテストで現在の筋力をチェック1)椅子に座った状態で、手...

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、高血圧改善に効果的な歩き方インターバル速歩が紹介されましたおしえてくれたのは、信州大学医学部の能勢博先生と東京都健康長寿医療センターの原田和昌先生です。インターバル速歩インターバ...