美容

2025年10月28日のあさイチで、自律神経を整えて寒暖差による体調不良を改善する生活習慣が紹介されました。自立神経を整える生活習慣何か没頭できることをすることがよいそうです。ポイントは集中して行うこと。集中すると呼吸が自然と深くなり、自律...

2025年10月28日のあさイチで、自律神経を整える寒暖差不調にいい食べものが紹介されました。教えてくれたのは、管理栄養士のひろのさおりさんです。寒暖差不調にいい食べもの寒暖差による自律神経の乱れを整えるのにおすすめの食材は以下の5つです。...

2025年10月28日放送のあさイチで、肩と首の血流をUPして寒暖差による体調不良を防ぐストレッチが紹介されました。教えてくれたのは、理学療法士でユーチュバーのオガトレさんです。首のストレッチ好きな時間に行いましょう。1)両手をクロスして鎖...

2025年10月28日のあさイチで、寒暖差による体調不調になりやすいかをチェックできるシートが紹介されました。教えてくれたのは、中部大学、愛知医科大学教授の佐藤純さんです。寒暖差不調チェックリスト①季節の変わり目に体調を崩しやすい②天気によ...

2025年10月28日放送のあさイチで、寒暖差による体調不良を改善するストレッチや呼吸法が紹介されました。教えてくれたのは、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんです。自立神経ストレッチのやり方朝布団の中でも行っても大丈夫です♪1)寝た状態で両...

2025年10月15日放送のあさイチで、朝におすすめな泡洗顔のやり方が紹介されました。教えてくれたのは皮膚科医の慶田朋子さんです。朝の洗顔水だけはNG!朝の洗顔を水だけで行うのはNGです。夜寝ている間には、過酸化脂質といわれる物質が分泌され...

2025年10月15日放送のあさイチで、オイルクレンジングのやり方が紹介されました。オイルクレンジングオイルクレンジングの量全顔に3プッシュ使いましょう。ケチらずに使うことでお肌への摩擦を減らすことができます。オイルクレンジングのやり方クレ...

2025年10月12日放送の健康カプセルゲンキの時間で、血圧を下げる効果が期待できる8秒ジャンプのやり方が紹介されました。教えてくれたのは、4000人以上の高血圧患者に治療を行ってきた医学博士の伊賀瀬道也先生です。8秒ジャンプ8秒ジャンプの...

2025年10月9日放送のあしたが変わるトリセツショーで、血圧対策エクササイズが紹介されました！血圧対策エクササイズ有酸素運動とストレッチ、軽い筋トレを合わせた10分間のエクササイズです。どんな場所でも隙間時間でもできますよ。血圧対策エクサ...

22025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、呼吸筋ストレッチが紹介されました。おしえてくれたのは、呼吸ケアクリニック東京の医師、平松久弥子先生です。呼吸筋ストレッチのやり方肺は自力で伸縮しておらず、横隔膜などまわりの呼吸...