rockemo

ーーーーーーーーーーーーーー2025年7月8日放送のあさイチであなたのタンパク質が足りているかチェックできるリストが紹介されました。日本人の7割がたんぱく質をとれていないというデータもあるので、ぜひチェックして確認してみてくださいね。たんぱ...

2025年7月7日放送のヒルナンデスで腸活ストレッチの方法について紹介されました！座りながらできる簡単なストレッチです。教えてくれたのは、消化器内科専門医の工藤あき先生です。腸活ストレッチ食前に行ってくださいね。腸活ストレッチのやり方腸活ス...

2025年7月7日放送のあさイチで、認知症を予防するコグニステップのやり方が紹介されました！国立長寿医療センターが開発した運動です。コグニステップのやり方1）両足を揃えて立ちます。2)１で右足を横に、２で戻します。3)3で左足を横に、4で戻...

2025年7月7日放送のあさイチで、認知症を予防する最適な睡眠時間やグーパー体操のやり方が紹介されました！教えてくれたのは、認知症治療の第一人者、精神科医の新井平伊さんです。認知症を予防する睡眠時間認知症のリスクを下げる睡眠時間は6時間～8...