2025年10月28日のあさイチで、自律神経を整えて寒暖差による体調不良を改善する生活習慣が紹介されました。
自立神経を整える生活習慣
何か没頭できることをすることがよいそうです。
ポイントは集中して行うこと。
集中すると呼吸が自然と深くなり、自律神経にいいそうです。
塗り絵をはみ出さずに塗ってみたり写経をするもおすすめだそうです。
まとめ
自律神経を整えるおすすめの生活習慣についてまとめました、
自分が没頭できる趣味で、楽しみながら自律神経を整えていきましょう。
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