2025年6月24日放送のあさイチでベロ出しごっくん体操の方法について紹介されました！
教えてくれたのは、歯科医師の平野浩彦さんです。
ベロ出しごっくん体操
ベロ出しごっくん体操のやり方
1)舌をほんの少し出し、軽く噛みます。
2)つばをのみます。
まとめ
ベロ出しごっくん体操についてまとめました。
私もやってみましたが、思った以上に難しいです。
うがいと合わせて行うと効果的ですよ。
シンプルな方法なので、ぜひ毎日継続して行ってみてくださいね。
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