2025年10月8日放送のZIPで、月見アボカドの作り方が紹介されました！
月見アボカドのレシピ
月見アボカドの材料
アボカド
ツナ
卵黄
パン粉
粉チーズ
オリーブオイル
塩
月見アボカドの作り方
1)アボカドを縦半分にカットします。
2)アボカドのくぼみにツナを詰めます。
3)ツナの上に卵黄を乗せます。
4)上や周りにパン粉と粉チーズを振りかけます。
5)オリーブオイルと塩をかけます
6)トースターで焦げ目がつくまで焼いたら完成です。
月見アボカドのレシピまとめ
月見アボカドについてまとめました。
アボカドはごぼうと同程度の食物繊維があり、カリウムやビタミンも豊富。
最も栄養価が高い果実とひてギネス世界記録にも認定されているそうです。
すぐに食べたい場合は色が黒いものを選んでみてくださいね。
またヘタの部分も要チェック!
へたの部分に空洞ができているものは避けましょう。
すき間から空気が入って酸化し、中が黒ずんだり傷んでしまいます。
苦みがでるなど風味が落ちてしまうので注意しましょう。
ぜひ作ってみてくださいね。
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