美容 あさイチ【股関節ケア】股関節にいい座り方・運動・などを紹介
2026年1月29日放送のあさイチで、股関節にいい座り方や運動などが紹介されました。股関節ケア方法股関節にいい座り方股関節にいい座り方はあぐらです。横座りは、股関節がはずれる動きになってしまい負荷がかかってしまいます。あぐらは逆の動きになり...
2026-01
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美容 あさイチ【3Dジグリング】股関節ストレッチ !1日1回1分でできる方法を紹介
2026年1月29日放送のあさイチで、股関節ストレッチについて紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の福島健介さんです。3Dジグリングのやり方3Dジグリングのやり方・基本編1)腰の下に両手をあて左右に動き股関節を探します。→腰を左右に...
美容 あさイチ【股関節の痛み】筋トレで腹横筋を鍛え腰痛や姿勢を改善する方法を紹介!
2026年1月29日放送のあさイチで、股関節を支える腹横筋の筋トレが紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の高平先生、青学駅伝チームの指導も行うフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんです。腹横筋の筋トレのやり方腹横筋の筋トレのや...
美容 あさイチ【股関節チェックリスト】痛みの原因になる習慣も紹介
2026年1月29日放送のあさイチで、股関節リスクのチェックリストが紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の高平尚伸さん、福島健介さんです。股関節リスクチェックリスト自分の股関節にリスクがあるのか分かるチェックリストを紹介します。3つ...
美容 あさイチ【股関節の痛み】筋トレでおしりを鍛えむくみやＯ脚も改善する方法を紹介!
2026年1月26日放送のあさイチで、股関節を支えるおしり周りの筋トレについて紹介されました。教えてくれたのは、整形外科医の高平先生、青学駅伝チームの指導も行うフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんです。大殿筋の筋トレのやり方大殿筋の...
ライフスタイル あさイチ【映画館でおすすめの席はどこ?】見やすい穴場席を4つ紹介!
2026年1月28日のあさイチで、映画館でおすすめの席が紹介されました。教えてくれたのは、映画大好き芸人のあんこさんです。映画館でおすすめの席映画館でおすすめの穴場席を4つ紹介します。プレミアムシート席の後ろの列ワンランク上の条件をできるだ...
美容 【あさイチ】朝起きられないときの対策法を紹介!
2026年1月26日のあさイチで、朝起きられない、布団から出られないときの対策方法が紹介されました。教えてくれたのは、明治国際医療大学鍼灸学部の伊藤和憲教授です。朝起きられないときの対策朝起きられない、布団から出られない時は、布団の中で手の...
美容 あさイチ【朝スイッチ】憂鬱な朝を乗る切る3つのポイントを紹介!
2026年1月26日のあさイチで、憂鬱な朝の気分をアゲるための朝スイッチの入れ方が紹介されました。教えてくれたのは、愛知学院大学心理学部の谷伊織教授です。朝スイッチ3選好きなことで五感を刺激五感を刺激する好きなことを行いましょう。好きなこと...
美容 【日曜日の初耳学】なかやまきんに君が教える世界一簡単な健康法5選を紹介!
2026年1月25日放送の日曜日の初耳学で、なかやまきんに君が教える世界一簡単な健康法5選が紹介されました。世界一簡単な健康法5選なかやまきんに君が提唱するのは健康のプロテインです。プロテインの5文字に健康に隠された健康の秘訣を紹介します。...
美容 日曜日の初耳学【うつ伏せアームサークル】なかやまきんに君の背中のハミ肉解消トレーニング
2026年1月25日放送の日曜日の初耳学で、背中のハミ肉に効果的なうつ伏せアームサークルが紹介されました。教えてくれたのは、なかやまきんに君です。うつ伏せアームサークルうつ伏せアームサークルのやり方1)うつ伏せの状態から胸を少し浮かせ、顔は...