2025-10

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、足腰を強くする3秒筋トレが紹介されました。おしえてくれたのは、西九州大学理学療法学専攻主任の中村雅俊さんです。10秒立すわりテストで現在の筋力をチェック1)椅子に座った状態で、手...

2025年10月2日放送の林修の今知りたいでしょ3時間SPで、高血圧改善に効果的な歩き方インターバル速歩が紹介されましたおしえてくれたのは、信州大学医学部の能勢博先生と東京都健康長寿医療センターの原田和昌先生です。インターバル速歩インターバ...