美容

ーーーーーーーーーーーーーー2025年7月8日放送のあさイチであなたのタンパク質が足りているかチェックできるリストが紹介されました。日本人の7割がたんぱく質をとれていないというデータもあるので、ぜひチェックして確認してみてくださいね。たんぱ...

2025年7月7日放送のヒルナンデスで腸活ストレッチの方法について紹介されました！座りながらできる簡単なストレッチです。教えてくれたのは、消化器内科専門医の工藤あき先生です。腸活ストレッチ食前に行ってくださいね。腸活ストレッチのやり方腸活ス...

2025年7月7日放送のあさイチで、認知症を予防するコグニステップのやり方が紹介されました！国立長寿医療センターが開発した運動です。コグニステップのやり方1）両足を揃えて立ちます。2)１で右足を横に、２で戻します。3)3で左足を横に、4で戻...

2025年7月7日放送のあさイチで、認知症を予防する最適な睡眠時間やグーパー体操のやり方が紹介されました！教えてくれたのは、認知症治療の第一人者、精神科医の新井平伊さんです。認知症を予防する睡眠時間認知症のリスクを下げる睡眠時間は6時間～8...

2025年7月4日放送のDayDayで、目の日焼けの危険性やサングラスの選び方が紹介されました！教えてくれたのは医学博士の有田玲子さんです。目の日焼けの危険性目に紫外線のダメージが蓄積すると、ドライアイや角膜炎、白内障などの発症リスクが高ま...

2025年6月30日放送のあさイチで発酵性食物繊維が多い食品が紹介されました！発酵性食物繊維が多い商品一覧(野菜)ごぼう：40g:3,8gにんじん：50g:0,5gさつまいも：50g:0,5gながいも:50g:3,2gじゃかいも:50g:1...

2025年6月30日放送のあさイチで短鎖脂肪酸について紹介されました！教えてくれたのは、腸と免疫研究の第一人者國澤淳さんと栄養学の専門家青江誠一郎さんです。短鎖脂肪酸はサプリにもある?短鎖脂肪酸はサプリにもあります!短鎖脂肪酸が作れる食品を...

2025年6月30日のあさイチ腸活シン常識で、視聴者からの腸活のギモンを紹介します。回答してくれたのは、腸と免疫の第一人者國澤純さんと栄養学が専門の青江誠一郎さんです。腸活のギモン集便秘体質は遺伝しますか？腸内細菌は出産時に母親からもらうと...

2025年6月30日放送のあさイチで腸に効くヨーグルトの食べ方や選び方について紹介されました！教えてくれたのは、腸と免疫研究の第一人者、國澤淳さんです。腸に効くヨーグルトの食べ方や選び方腸に効くヨーグルトの食べ方は?1日100～200ｇ食べ...